スタッフからの現地便り（2024年03月12日）｜能登志賀の郷リゾート｜田舎暮らし・別荘｜ダイワハウス

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健幸プロジェクト【３月】

更新日：2024年03月12日
カテゴリ：イベント報告

３月９日（土）、健幸プロジェクト　「いきいきストレッチ講座プラス」を開催しました

震災以降、サロン利用での活動は中止していたのですが、４月から「シェアサロン　暮らす森テラス」を本格的に再開するにあたり、今回プレオープンとして開催させて頂きました

久しぶりにテーブルを移動したりと準備をしている際、やっと普段に戻りつつあると実感してきました。

今回は４名の参加です

内容は、オンラインで全国の「暮らす森」をつなぎ、動画を中心としたストレッチです。

まずは「ブレパサイズ®」から。
音楽に合わせて手足を動かしながら、知的課題を盛り込んだ運動プログラムです。

はじめのうちは比較的優しいのですが、難易度が上がってくると、体と頭がついてきません

考えて動こうとすると、リズムに合わなくなるんですよね

私も横目で見ながら少し行いましたが、無理です

その後は下半身引き締めプログラムも行いました。
こちらは先ほどとはうってかわり、ハードでした

最近は天気も悪く、冷える日が多かったので体が縮こまっていましたが、このような運動は刺激になって良いですね

個人的に、休みの日は少し運動をしようと思うこの頃でした。

※上記写真は令和６年３月撮影

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