スタッフからの現地便り（2021年10月27日）｜能登志賀の郷リゾート｜田舎暮らし・別荘｜ダイワハウス

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バランスボールと発酵食で健康美習慣を手に入れよう♪

更新日：2021年10月27日
カテゴリ：イベント報告

１０月ワークショップ　ｉｎ暮らす森テラス

バランスボールと発酵食で健康美習慣を手に入れよう

１０月８日（金）と１８日（月）の2回開催されました！

バランスボールを使った適度な有酸素運動で、じんわりと汗をかきます

小さなお子様連れのお母さんたちも参加

運動した後は、発酵食「甘酒」を取り入れたスムージー作り

カットして凍らせておいたフルーツと豆乳・オリゴ糖・甘酒・水などをミキサーに入れます。

バナナは凍らせるとポリフェノールがアップ

肌荒れ予防や甘酒の酵素効果もある、うれしい健康ドリンク

仕上げにミントの葉を飾り、出来上がったバナナとキウイのひんやりスムージー

次回は１１月１５日（月）と２６日（金）両日共１０：００～１２：００開催予定です！
ご都合の良い日に、お早めにお申込みくだい。

（上記写真は令和3年10月撮影）

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